Скорочтение: методика для самостоятельного обучения

Один из современных трендов – развитие скорочтения у взрослых и детей. Этот процесс позволяет усваивать большое количество информации с минимальными затратами времени.

Методика отлично подойдет для изучения рабочих материалов, статей и книг по личностному росту. Скорочтение пригодится для людей с разными профессиями и требованиями – от студентов до ученых.

Когда тренировки проходят правильно, можно не только быстро читать текст, но и анализировать его, хорошо укладывать содержимое в памяти. При этом удается сочетать пользу и интерес от процесса. Методику обычно не выбирают для чтения классической литературы или когда хотят расслабиться.

Когда мы осваиваем скорочтение, происходит процесс приобретения нового навыка вдобавок к тем, которые уже есть. Потому, вы сможете без проблем переключаться с нормального чтения на быстрое, ни один из подходов не будет доминировать или мешать.

Практика показывает, что читать быстро, отлично усваивать материал, можно научиться и своими силами. В этом материале мы рассмотрим основные методики скорочтения для самостоятельного обучения, дадим ряд полезных советов.

Начинаем с определения исходного уровня

Чтобы учеба была максимально эффективной, стоит постоянно фиксировать и контролировать свой прогресс. Если вы хотите правильно начать, достаточно определить свой стартовый уровень.

Делается это просто – засекаем минуту на секундомере, потом читаем фрагмент текста. Есть несколько важных моментов:

• Читать нужно не знакомый текст, с которым вы раньше никогда не сталкивались.
• После прочтения нужно ответить на вопросы по тексту – это поможет определить качество усвоения материала.
• Удобнее использовать онлайн-сервисы, потому что в них реализованы все нужные функции для контроля скорости чтения и проверки усвоения полученных сведений.

В среднем, взрослый человек может в минуту прочитать от 200 до 400 слов. Если вы будете регулярно заниматься скорочтением, показатель будет расти. Для профессионалов и 1000 за 60 секунд – не предел. Можно представить, как быстро вы станете осваивать домашнюю библиотеку с такими темпами поглощения литературы.

Рекомендуем периодически проходить тестирование скорости и записывать результаты. Так вы сможете понять, какой прогресс дают регулярные занятия.

Далее мы перейдем непосредственно к самим методам, которые помогают увеличить скорость чтения.

Что мешает нам читать быстро

Большинство методик скорочтения для самостоятельного обучения детей и взрослых строится на том, чтобы подавить привычки, не позволяющие читать быстро.

Вот наиболее опасные среди таких привычек:

Субвокализация. Когда мы читаем, то часто непроизвольно проговариваем про себя слова. Это значительно увеличивает время, которое нужно потратить на изучение фрагмента текста.

• Узкое периферическое зрение. Может мешать как при чтении, так и просто в повседневной жизни. Человек не так хорошо видит по бокам, а также вверх и вниз за пределами привычного угла зрения. Значит и глаза по строчкам перемещаются медленнее.
• Регрессия. При чтении мы часто перемещаем глаза хаотично. Это разрушает концентрацию, заставляет возвращаться к уже прочитанному.
• Проблемы с концентрацией внимания. Иногда мы читаем практически на автопилоте. Особенно когда в голову постоянно лезут самые разные посторонние мысли и заботы. Многие методики скорочтения для самостоятельного обучения взрослых ставят цель побороть это в первую очередь.

Ускорение чтения через подавление субвокализации

Быстрее всего можно справиться с привычкой дополнительно проговаривать про себя весь текст, который вы читаете с листа. Это формируется еще со школьных лет, потому что учителя просят детей читать отрывки вслух, четко и понятно.

Чтобы справиться с этим балластом, нужно блокировать участок мозга, который подключается при произношении слов во время чтения. Есть два наиболее популярных метода борьбы с проговариванием:

• Ритм Жинкина. Это метод был создан в советское время. Связан с тем, что вы выстукиваете определенный ритм, либо читаете под метроном. Мозг постепенно привыкает отключать вокализацию, и далее вы сможете справляться уже без таких ухищрений.
• Проговаривание вслух. Секрет в том, чтобы проговаривать совсем другие слова параллельно читая текст. Хорошим вариантом станет повторение стихов, которые вы хорошо знаете. Сперва будет непросто, но потом мозг перестроится. Такой метод помогает увеличить скорость чтения в полтора-два раза без заметных проблем.

Как увеличить концентрацию внимания

Хаотичное перемещение глаз по строчкам негативно влияет на нашу способность читать быстро и при этом качественно. Чтобы приучить себя концентрироваться только на тексте, нужно читать любое предложение с конца, задом наперед. То есть не «задом наперед», а «дерепан модаз».

Это нужно, чтобы мозг мог лучше контролировать моменты отвлечения и пресекать их. Параллельно со скоростью будет также увеличиваться и качество усвоения материала. Вы будете именно читать текст, а не витать в облаках во время его усвоения.

Расширение угла зрения

Здесь можно воспользоваться клиновидными таблицами или методом Шульте. Первый вариант предполагает использование таблицы, в которой есть три столбца. Центральный располагается прямо, а два боковых постепенно расходятся в стороны, формируют треугольник.

Во время занятий нужно не сводить глаз с центрального столбца и при этом пытаться заметить боковые буквы. Постепенно угол обзора станет заметно выше.

Можно использовать горизонтальные и вертикальные таблицы. Первый вариант позволит улучшить угол зрения, если вы смотрите вверх и вниз, второй – по сторонам.

Таблицы Шульте используют схожий принцип. Только в них перед вами будет блок из ячеек с цифрами. Концентрируем взгляд на конкретном числе и воспринимаем другие периферийным зрением.

В случае с использованием обеих методик важна концентрация и самодисциплина. Не допускается хаотичного движения глазами по строчкам, перемещения взгляда. Работает только периферийное зрение, иначе и эффекта получить не удастся.

Используйте метод фоточтения

Хорошо показывает себя метод фоточтения. Он основан на способности организма сканировать информацию, которая представлена на листе и потом анализировать ее. Иными словами, мы работаем как с фотографией.

Важно понимать, что много деталей и цифр при этом теряется. Потому для художественной или узкоспециализированной литературы способ не подойдет, а вот для статей – вполне.

Нужно подготовиться к тому, что освоиться с методом будет не так просто.

Он требует поэтапного прохождения ряда связанных друг с другом стадий:

• Концентрация. Прежде чем начинать читать нужно будет полностью настроиться на процесс. Подойдут методы освобождения разума от посторонних мыслей, к примеру, с использованием медитации. Вы должны оказаться в полной готовности к тому, чтобы усвоить текст правильно, от начала и до конца.
• Предварительный просмотр текста. Бегло пробегитесь по содержанию, прочитайте введение и заключение, оглавление. Можно мысленно составить план написанного.
• Чтение. Страницы быстро просматриваются таким образом, словно вы сканируете написанное. Таким образом, можно ухватить общую картину и прописать для себя все самые важные моменты.
• Быстрое чтение. Те участки текста, которые при сканировании привлекли ваше внимание, прочитываются заново, но уже более подробно.

Применение подобного метода скорочтения помогает ускорить весь процесс в несколько раз и справиться со многими потенциальными проблемами и сложностями.

Чтение по диагонали

Когда текста много, его нужно прочитать быстро и при этом уловить смысл, можно использовать метод диагонального чтения.

Методика помогает делить весь массив текста на смысловые блоки, работать с которыми оказывается существенно удобнее и проще.

Есть ряд простых рекомендаций, которые помогают заметно ускорить такой процесс:

• Старайтесь концентрировать внимание на всем тексте. Ошибкой станет обращать его на какой-либо отдельный объект. Мы уже рассмотрели, как увеличить концентрацию ранее.
• Двигайте взглядом по диагонали. Важно не торопиться – скорость придет со временем, работайте в комфортном для вас темпе. Если вы уже работали с нашими рекомендациями по расширению угла обзора, то захватить за раз большой пласт информации окажется не такой трудной задачей.
• Не обращайте внимания на воду. Когда вы будете подобным образом читать достаточно часто, мозг будет автоматически отбрасывать все ненужное.

Подведем итоги

Методики для самостоятельного занятия скорочтением для детей и взрослых помогут вам расширить список своих возможностей. Есть несколько простых рекомендаций, которые стоит использовать:

• Проводите занятия регулярно. Лучше всего – каждый день. Нужно установить для них фиксированную продолжительность, время начала и завершения. Все отвлекающие факторы при этом стоит исключить, особенно важно отодвинуть подальше телефон.
• Начинайте с азов. Первоначально стоит выполнять упражнения для подавления субвокализации, повышения концентрации внимания, исключения хаотичного перемещения взгляда по странице.
• Опробуйте разные методики скорочтения. Если вы освоите сразу несколько, это будет даже лучше, потому что позволит понять принципы работы системы и правильно использовать ее.

Многие методики скорочтения для обучения самостоятельно можно скачать бесплатно онлайн. Есть масса печатного материала с упражнениями, а также вебинары, лекции и видеоуроки.